Finns det någon annan mat för magbesvär?

1. Bananer: Bananer är en bra källa till kalium, som kan hjälpa till att återställa kroppens elektrolytbalans och minska diarré. De är också lättsmälta och kan hjälpa till att binda avföring.

2. Ris: Ris är en annan intetsägande, lättsmält mat som kan hjälpa till att lugna en orolig mage. Det är också en bra källa till elektrolyter och kan hjälpa till att absorbera överflödigt vatten från matsmältningskanalen.

3. Havregrynsgröt: Havregryn är en bra källa till fiber, som kan hjälpa till att fylla upp avföring och förbättra regelbundenhet. Det är också skonsamt för magen och kan hjälpa till att absorbera överflödig syra.

4. Äppelmos: Äppelmos är en bra källa till pektin, en löslig fiber som kan hjälpa till att tjockna avföring och minska diarré. Det är också en bra källa till kalium och andra elektrolyter.

5. Yoghurt: Yoghurt innehåller probiotika, som är nyttiga bakterier som kan hjälpa till att återställa balansen mellan tarmbakterier och förbättra matsmältningshälsan. Probiotika kan också hjälpa till att minska diarré och gaser.

6. Ingefära: Ingefära är ett naturligt antiinflammatoriskt medel som kan hjälpa till att lindra en orolig mage. Det kan också hjälpa till att minska illamående och kräkningar.

7. Kamomillte: Kamomillte har lugnande och antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att lindra en orolig mage. Det kan också hjälpa till att minska illamående och gaser.

8. Pepparmyntste: Pepparmyntste har kramplösande egenskaper som kan hjälpa till att slappna av musklerna i mag-tarmkanalen och lindra smärta och kramper. Det kan också hjälpa till att minska illamående och kräkningar.

9. Fänkålste: Fänkålste har karminativa egenskaper som kan hjälpa till att minska gaser och uppblåsthet. Det kan också hjälpa till att lugna en orolig mage och lindra illamående.

10. Vatten: Att dricka mycket vätska är viktigt för den allmänna hälsan, och det kan också hjälpa till att lugna en orolig mage. Vatten hjälper till att spola bort gifter från kroppen och kan hjälpa till att ersätta förlorade elektrolyter.