Mat som är rik på kol?

- Kolhydrater :Kolhydrater är den huvudsakliga energikällan för kroppen, och de består av kol, väte och syre. Vissa livsmedel som är rika på kolhydrater inkluderar bröd, pasta, ris, potatis, frukt och grönsaker.

- Proteiner :Proteiner är viktiga för tillväxt och reparation av vävnader, och de består också av kol, väte, syre och kväve. Vissa livsmedel som är rika på proteiner inkluderar kött, fisk, ägg, mejeriprodukter, bönor och nötter.

- Fett :Fetter är en energikälla för kroppen, och de är också sammansatta av kol, väte och syre. Vissa livsmedel som är rika på fett inkluderar smör, margarin, olja, nötter, frön och avokado.