Fırında Tavuk pirzola

Tarım Ekonomik Araştırmalar Servisi US Department of chicken son yıllarda diyet daha popüler hale geldiğini belirtiyor. Aslında, £ 59,2. Sadece 27,4 £ aksine kişi başına tavuk, 2004 yılında tüketilen bulundu. kişi başına sebeplerinden 1970 One tavuk USDA 2005 besin veritabanına göre, daha az toplam yağ, doymuş yağ ve kolesterol sığır eti daha sahiptir. Böyle bacaklar veya meme gibi pişirirken tavuk farklı parçalarını kullanabilirsiniz. Bir tavuk pirzola tavuk kemiksiz ve derisiz tenderized parçasıdır. Sen oldukça kolay cutlets fırında yapabilirsiniz. Things You
1 yumurta
Zeytinyağı
1 diş sarımsak
£ 1 tavuk köfteleri
Ekmek kırıntıları ihtiyaç vardır 1 tavuk suyu
2 yemek kaşığı yapabilirsiniz. Beyaz şarabın
Mozzarella peyniri (dilimlenmiş)
Talimatlar

1. bir yumurta çırpın. Sen. Bir fırçalamak ya da çatal kullanmak
   

2. dayak yumurtanın içine 1 £ tavuk cutlets Dip yapabilirsiniz. Pirzola her iki tarafı yumurta batırılarak emin olun.
   

3. Coat ekmek kırıntıları ile tavuk. Bir tabağa ekmek kırıntısı dökün ve yumurta kaplı tavuk cutlets batırın. Ekmek kırıntıları ile kaplayın her iki taraf.
   

4. tavada hazırlayın. 2 yemek kaşığı koyun. tavada zeytinyağı veya ceket tüm alt yeterli. Yağı ısıtmak için orta-yüksek sıcaklık çevirin.
   

5. Fry pirzola. Pan kotletlerini yerleştirin. Kızarana kadar kızartın ve sonra ters çevirin. Fry o altın kahverengi diğer tarafı kadar.
   

6. sarımsak Cook biri diş. 1 çorba kaşığı ısıtın. Bir tavada zeytinyağı. Sarımsak rengi altın sarısı olana kadar ısıtılmış tavada sote ve sarımsak yerleştirin. Hemen ocaktan alın.
   

7. Pişirme için cutlets hazırlayın. Bir pişirme çanak alın ve yemeğin cutlets yerleştirin. Pirzola üstünden gezdirip Sote sarımsak ve yağ. Tavuk suyu bir kutu ve 2 yemek kaşığı ekleyin. beyaz şarap.
   

8. cutlets pişirin. 40 dakika boyunca 350 derece Fahrenheit pişirin. Son beş dakika boyunca pirzola üzerinde mozzarella dilimleri yerleştirin.