Какво ви потопят в Хумус

Хумус е охладено натопи направена от нахут, които са били варени и след това, раздробено на гъста паста. С произход от Близкия изток, хумус обикновено подправена със зехтин, сол и чесън. Хумус, бидейки от нахут, е добър източник на протеини, желязо, фибри, както и разнообразие от витамини. Яжте хумус като закуска или предястие със зеленчуци, хляб, пита или бисквити.
Зеленчуци
<Ли>

Хумус и зеленчуци е здравословна закуска и е с ниско съдържание на калории. Високото съдържание на фибри от хумус, така и зеленчуци означава, че ще се чувстват "пълно" дълъг, отколкото ако беше ял закуска на празни въглехидрати. Моркови, целина, бебешки домати, сурови броколи и нарязани сурови чушки вървят добре с хумус. The алкалността на зеленчуци двойки и с алкална характер на хумус. Естествените аромати на зеленчуци, нахут и подправки комбинират, за да се създаде аромат, който е светъл и пълно. Световния съюз Хляб
<Ли>

Хляб е класически сдвояване за хумус. За да се компенсира солено, чесън на хумус, изберете хлябове от мек вкус. Сирене хляб може също сдвояване и с хумус, докато вкус на сиренето не е прекалено силно. Тост малки филийки франзела и просто да я потопите в хумус, или разпространява хумус върху сандвич, както бихте всяка друга подправка. Световния съюз Pita
<Ли>

Pita е традиционната сдвояването за хумус. Защото пита също има своите корени в Близкия изток, тя често идва на ум, когато хората мислят за хумус. Пита с хумус е снек пълнене, че е с ниско съдържание на калории. Поради тази причина, тя може да се яде като мезе на парти или дори като малък обяд. За обяд, попълнете вътрешността на цяла джоба пита с тънък слой хумус и добавете вашият избор на зеленчуци. Алтернативно, нарязани пита джобове в триъгълни клинове, ги четка с малко масло и ги тост преди потапянето им в хумус. Световния съюз бисквити и Breadsticks
<Ли>

Ако имате малък събиране и сервиране хапки, проста и вкусна блюдо е хумус с бисквити и хрупкави breadsticks. Твърди breadsticks обикновено са солени, което двойки и с по-мек хумус. Обикновена или маслени бисквити са най-добри за по-ароматно хумус, като червен пипер хумус или чесън хумус, а бисквити овкусени със семена и подправки са най-добрите двойки с по-мек хумус. Световния съюз