Как да предпазите захарта от залепване по зъбите ви?

Мийте зъбите си два пъти на ден, особено след хранене. Това ще помогне за премахване на плаката, която се образува върху зъбите ви, която може да улови частици храна и захари.

Почиствайте зъбите си с конец всеки ден. Конецът помага за премахване на плаката между зъбите, където четката ви за зъби не може да достигне.

Изплакнете устата си с вода след хранене или пиене. Това ще ви помогне да отмиете всички частици храна или захари, които може да са останали по зъбите ви.

Избягвайте храни и напитки с високо съдържание на захар. Сладките храни и напитки допринасят за образуването на плака и кариес.

Дъвчете дъвка без захар. Дъвка без захар стимулира производството на слюнка, която може да помогне за изплакването на частиците храна и захарите от устата ви.

Посещавайте редовно зъболекаря си. Вашият зъболекар може да провери зъбите ви за признаци на кариес и да ви даде допълнителни съвети как да предпазите захарта от полепване по зъбите ви.