Ако имаш само 20 до 30 минути, за да направите гарнитура за вас хранене, киноа побеждава. Тъй като кафяв ориз все още има корпуса, това отнема 40 до 50 минути, когато варени традиционно върху вградената печка. Quinoa готви на вградената печка само за 15 до 20 минути. Най-естествен и органичен киноа все още изисква от вас да го изплакнете обилно преди готвене да се отстрани естествено горчив външната обвивка. Някои производители го предварително измиване за вас, но там е наистина няма начин да се каже. Тази допълнителна стъпка не отнема повече от пет минути, но не добавя да се подготвям време. Световния съюз Storage
<Ли>

Кафяв ориз има по-кратък срок на годност от киноа. Защото на маслата в зародиш, тя е обект на гранясване и трябва да се съхранява на хладно и тъмно място за не повече от три месеца. Замразете тя да удължи срока на годност. Quinoa трае години в килера и не изисква съхранение в хладилник. Световния съюз Flavor и еднородност
<Ли>

Кафяв ориз е дъвчащ и вкусен вкус, докато киноа е леко хрупкави. Нейните зърна са големи и варете до гъсто. Семена киноа, са малки и излизат пухкави. И двете имат мек, че двойки и със сладки и солени ястия вкус. Направете или в зърнена закуска гарнирани с мед, ядки, сушени плодове и мляко или да ги сдвоите с чили или яхния. Използвайте или като заместител на бял ориз; може да предпочетете познатия вкус на кафяв ориз с азиатски ястия, като пържени или къри. Кафяв ориз също се предлага в голямо разнообразие от материи -. От късо зърно да дългозърнест


Nutrients
<Ли>

Киноа е по-пълноценен протеин, което означава, че предлага повече незаменими имате нужда; кафяв ориз не е така. Киноа има малко повече фибри, отколкото кафяв ориз. И двете са без глутен. Световния съюз