Как да подготвим пресни боровинки (3 стъпки)

Макар и малка, боровинки са сочни, ароматни плодове, които са пълни с хранителни помощи. Боровинките са почти нула мазнини и са добър източник на диетични фибри и витамин C. Ползите за здравето не свършват там, боровинките са един от най-добрите източници на антиоксиданти, според Съвета Blueberry. Боровинките са популярна съставка във всички видове рецепти, от палачинки към салати. Можете също така да ги изпере и да ги ядат обикновена или с малко захар.
Инструкции
<ол> <Ли>

Потърсете дебеличка и твърди плодове при закупуване на боровинки. Те трябва да са сухи и ненабити и имат гладка повърхност със сребрист блясък. Ако плодове са червеникави на цвят, те все още не са узрели. Всякакви боровинки, които са меки или спаружени трябва да се избягва. Боровинки обикновено идват в пластмасови контейнери в супермаркета. Проверявайте всеки контейнер, за да намерите най-пресните плодове.

<Ли>

възможно най-скоро в хладилника плодове. Можете да ги задържим в пластмасовия контейнер те дойдоха в или в покрита купа.

<Ли>

Измийте плодовете, когато сте готови да се хранят или да ги обслужват. Сега можете да ядете боровинки равнина или на част от десерт или закуска. Изсипете малко захар над боровинки за сладко закуска. Използвайте ги в кисело мляко Parfaits, наслояване кисело мляко и боровинки. Сложи малко в палачинки за боровинки палачинки. Световния съюз