Колко калории са в Honey

ръми на меда върху тръбопроводи горещо бисквита е един от простите удоволствия в живота. Въпреки че е далеч от здравословна храна, мед е малко по-добре за вас, отколкото гранулирана захар таблица, според Columbia здравеопазването. Той съдържа следи от витамини и минерали и може да помогне здравословно храносмилане. Насладете се на меда като рядък лукс, но да не се яде прекалено много. За да се предотврати възможността за детски ботулизъм, никога не се отказвай мед на бебето под 12-месечна възраст.
Лъжица мед

една чаена лъжичка мед има около 22 калории в сравнение с 16-те калории, намиращи се в една и съща сервиране на кристалната захар. Причината мед е малко по-високо съдържание на калории е, че е по-плътна. Въпреки мед и захар таблица и двете съдържат захарни единици, наречени глюкоза и фруктоза, молекулите са несвързани с мед. Лепкавата сироп е по-сладко, също, което означава, че трябва по-малко за ароматизиране на храни. Световния съюз Sugar Насоки

The American Heart Association препоръчва жените да консумират не повече от 100 калории на ден от добавени захари, включително мед. Мъжете имат малко по-голям прием на 150 калории.
Световния съюз сайта