Каква е дозировката на ябълковия оцет за отслабване?

Препоръчителната доза ябълков оцет за отслабване е 1-2 чаени лъжички на ден, разредени във вода. Най-добре е да започнете с по-ниска доза и постепенно да я увеличавате според поносимостта. Ябълковият оцет трябва да се приема преди хранене, за да забави храносмилането и усвояването на въглехидратите, което може да помогне при загуба на тегло. Освен това ябълковият оцет може да помогне за намаляване на апетита и глада, както и да подобри инсулиновата чувствителност, което също може да допринесе за загуба на тегло.