Как да се хранят здравословно легло Час Закуски

Хранене здравословни закуски легло време може да има много предимства. Когато тялото ви се изключва по време на сън метаболизма ви идва на щанд все още. Яденето на нездравословни храни преди лягане може да има два пъти на негативните последици върху тялото си. Ето няколко съвета за това как да се яде здравословни закуски, преди което ви е нужно
пуканки
Обикновен оризови питки

Зеленчуци
Пресни плодове

легло.
Инструкции
<ол> <Ли>

Направи купа пуканки. Popcorn е вкусна легло време снек, който съдържа малко захар и калории. Избягвайте да ядете кана царевица или силно пуканки с масло.

<Ли>

Яжте плодове. Fruit е здравословен природен легло време снек, че е с високо съдържание на фибри. Влакното от пресни плодове ще подпомогне процеса на храносмилането и предотвратяване на ООН усвоява храната от спиращ в червата.

<Ли>

Направи някои здравословни растителни закуски. Моркови, целина, броколи и допринасят за вкусни и питателни легло време закуски.

<Ли>

Снек върху няколко оризови питки. Обикновени оризови питки са с ниско съдържание на захар и могат да бъдат страхотни пълнене лакомства преди лягане. Световния съюз