Колко калории в риба меч?

Хранителната стойност на рибата меч варира в зависимост от конкретното нарязване и метода на готвене. Въпреки това, средно 100-грамова порция варена риба меч съдържа приблизително 187 калории. Този размер на порция също съдържа около 30 грама протеин, 1,2 грама обща мазнина (включително 0,4 грама наситени мазнини) и никакви въглехидрати или диетични фибри.