Как да направим рибни Бурито (8 стъпки)

За свежа и ниско съдържание на мазнини поемане на традиционната бурито, се подготвят за пълнене с морски дарове, както - а не обичайните месо и сирене - като ключови съставки. Подправена с мексикански стил марината, морски дарове пълнене задоволява достатъчно само по себе си да неща мексиканска царевична питка. Но можете да добавите и салса и солени разпространение, като гуакамоле или майонеза с малко количество лимонов сок и кора от лимон. Тропически плодове салси чифт добре с морски дарове - или се придържате към класическия доматен салса
което ви е нужно
голяма купа
Телена бъркалка
Лимонов сок
Зехтинът
Salt <. Бразилски> Pepper
мексикански подправки, като например къри на прах и смлян чили
мексикански подправки, като риган и магданоз
нож на главния готвач

морски дарове, като филе от риба, миди, скариди, обелени или калмари
Лъжици
Skillet
Лопатка
ситна мрежа гевгир
тортила
Хартиени кърпи
Чубрица разпространение, по желание
плодове или доматен салса, по желание
<Бразилски > Инструкции
<ол> <Ли>

Направи марината чрез комбиниране на 1 част лимонов сок към 2 части зехтин. Сезон го със сол, черен пипер и няколко супени лъжици мексикански подправки и нарязани пресни билки.

<Ли>

Cut морски дарове в 1-инчови ленти или парчета. Поставете парчетата в купата на марината и леко ги хвърля, оставяйки морски дарове, за да се маринова в хладилника за около 30 минути.

<Ли>

Загрейте малко количество зехтин в тиган на средно- висока температура. Изпуснете мариновани морски дарове.

<Ли>

Добавяне на морски дарове на тиган в жилищна, един слой. Кук за около две минути, след това обърнете парчетата отново и варете в продължение на една до още две минути. Ако използвате смесени морски дарове, някои видове може да отнеме повече време, отколкото други; ги премахнете отделно, ако е необходимо. Месото ще се превърне от ясно за непрозрачно когато варени сам.

<Ли>

Определете купчина питки в микровълновата, покрито с влажна кърпа хартия. Загрява питки за висока за около 25 секунди, за да се затопли и омекотяват тях.

<Ли>

Лъжица широка ивица на чубрица разпространява в центъра на тортила. Всичко отгоре с щедра лъжица от морски дарове смес. Ако използвате салса, задайте малко количество на върха на морски дарове.

<Ли>

Сгънете страна на Бурито най-близо до вас и над пълнежа и сгънете лявата и дясната страна към центъра. Разточете бурито далеч от теб, докато тя е плътно закрепен.

<Ли>

Повторете с останалите питки. Световния съюз