Kolik vitamínu D ve špenátu?
Špenát je dobrým zdrojem vitamínu D. Jeden šálek vařeného špenátu obsahuje přibližně 1,4 mcg vitamínu D. To je asi 18 % doporučeného denního příjmu pro dospělé. Vitamin D je důležitý pro zdraví kostí a imunitní funkce. Pomáhá také tělu vstřebávat vápník. Špenát je také dobrým zdrojem dalších živin, jako je vitamín A, vitamín C a železo.
Recepty na saláty
- Proč by se dresink na komponovaný salát často podával samostatně?
- Co se stalo s McCormick salátem supreme?
- Můžete použít mražené zelené fazolky v salátu, který vyžaduje čerstvé fazole?
- Má ovocný salát speciální příležitost?
- Kolik za misku salátu?
- Kolik stojí jihozápadní salát s grilovaným kuřecím masem?
- Jaké druhy salátů existují?
- Když jste těhotná, můžete jíst salát z mořských plodů?
- Zahradní zemina a bramborový salát jsou dva příklady jakých směsí?
- Taco salát nakrmit 30 lidí, kolik z každé složky?
Recepty na saláty
- Předkrmy
- Sýry
- Recepty na chili
- Koření
- Dipy
- Recepty na fondue
- Recepty na obilí a brambory
- Recepty na želatinu
- Recepty na saláty
- Recepty na salsu
- Omáčky
- Občerstvení
- Recepty na polévky
- Pomazánky
- Vývary
- Recepty na zeleninu
