Jak si vyrobit a jíst edamame, Mikrovlnka & Sporák

Edamame jsou populární předkrm v asijských a sushi restaurací, ale jsou také chutné a zdravé občerstvení si můžete udělat doma. Tyto nezralé sojové boby jsou plné bílkovin, vitamínů a rakovinou bojovat isoflavony. Edamame lze nalézt ve zmrazeném oddělení potravin většiny obchodů s potravinami (I v současné době žije v Mississippi, a dokonce máme je tady!)
Co budete potřebovat
mám v kapse edamame
mikrovlnnou troubou Nebo hrnec vařící voda
1 TBS Kosher Salt
1 lžička mletého pepře
Pokyny

1. prázdné části nebo celého pytlíku edamame do mísy a kryt pevně s plastovou fólií, pokud vaření v mikrovlnné troubě. Pro metodu varnou deskou, přetažení edamame do hrnce s vařící vodou na sporák.
   

2. Mikrovlnná trouba pro 4-6 minut a nechte vychladnout po dobu 2 minut před odstraněním plastový obal. Vypusťte vodu z misky.
   Pokud metodou stovetop, vaří edamame po dobu 20 minut, kanalizace, a místo do mísy.
   

3. Posypeme vařené edamame s Kosher solí a pepřem , přehazovat distribuovat. Experiment s jiným kořením v případě potřeby.
   

4. Chcete-li jíst, vytáhněte lusky mezi předními zuby, takže jste mačkání fazole do úst. Zlikvidujte skořápky.