Existuje dieta s brusinkovým džusem?

Snídaně:

* Ovesné vločky s ovocem a vlašskými ořechy

* Jogurtové parfait s brusinkovou šťávou, granolou a ovocem

* Celozrnný toast s arašídovým máslem a banánem

Oběd:

* Salát s grilovaným kuřecím masem nebo rybou, zeleninou a vinaigrettem z brusinkové šťávy

* Sendvič na celozrnném chlebu s libovými bílkovinami, zeleninou a brusinkovou omáčkou

* Polévka a salát

Večeře:

* Losos s restovanou zeleninou a brusinkovou omáčkou

* Kuřecí restované maso s hnědou rýží a brusinkovou šťávou

* Vegetariánské chilli s celozrnným pečivem nebo kukuřičným chlebem

Občerstvení:

* Čerstvé ovoce

* Jogurt

* Ořechy

* Celozrnné krekry se sýrem

Další tipy:

* Pijte hodně vody po celý den.

* Pravidelně cvičte.

* Ujistěte se, že máte dostatek spánku.

* Vyhněte se zpracovaným potravinám, slazeným nápojům a nezdravým tukům.

Dodržováním tohoto dietního plánu s brusinkovou šťávou můžete zlepšit své celkové zdraví a pohodu.