Jak Pečeme Měkké Artyčoky (12 schodů)

Baking plněné artyčoky dodává nový rozměr na tyto snadno stravitelné a výživné zeleniny. Dělá čtyři porce.
Co budete potřebovat
4 velké artyčoky
poloviny citronu
O 1-1 /2 c. vycpávky - kořeněné strouhanky, chléb nádivka mix nebo mleté ​​česnek, cibule, nasekané celer, strouhaný parmezán a nasekané petrželky (podle chuti) Galerie asi 15 oz Kuřecí vývar
citron
potraviny
pečení nádobí
Kuchyňské nůžky
nůž
teflonové vaření sprej
lžíce
rostlinné Parníky
instrukce

1. Šířit vnější listy z artyčoků od sebe. Běh studenou vodu do nich smýt kamínek.
   

2. seříznout vrcholky listů, v případě potřeby, odstranit pichlavé body. Můžete použít Kuchyňské nůžky nebo těžký nůž.
   

3. Rub řezaných částí s půl citronu, aby se zabránilo ztmavnutí.
   

4. Parní artyčoky, pokryté , po dobu 20 minut.
   

5. Nechte vychladnout.
   

6. Předehřejte troubu na 350 stupňů F.
   

7. < p> Jemně šíří listy a odstranit neostré tlumivky - nepoživatelné špičaté listy - s lžící
   

8. Spoon požadované cpát do centra.. Zkuste ochucené strouhanky, nádivka mix, nebo kombinaci mletého česneku, cibule, celer strouhaného parmezánu a nasekanou petrželku.
   

9. Vložte plněné artyčoky do zapékací misky potažené vaření sprej .
   

10. mrholení olivového oleje přes artyčoky.
    

11. Přidat 1 palec vývaru nebo vařící vodu.
    

12. < p> Bake, pokrytý, dokud dna nezměkne, asi 45 minut. Odhalit za posledních 5 - 10 minut až hnědé vrcholy.