Obsahuje brokolice více železa než špenát?
Brokolice neobsahuje více železa než špenát. Špenát je známý pro svůj bohatý obsah železa s přibližně 2,7 miligramy železa na 100 gramů syrového špenátu. Pro srovnání, brokolice obsahuje asi 0,7 miligramu železa na 100 gramů. Zatímco brokolice je stále dobrým zdrojem železa, špenát zůstává bohatším zdrojem tohoto minerálu.
Recepty na zeleninu
- Jak udělat brokolice caserole ( 6 kroků )
- Zimní Nahrazuje cuketou
- Jak Julienne Beets (8 kroků)
- Jak zamrazíte květák?
- Jak dlouho existuje květák?
- Jak si vyrobit krémové Cibule
- Co je zeleninový pokrm?
- Jakou zeleninu dusit bez pokličky?
- Jak rozpůlíte kokos?
- Jaké jsou ingredience Chutně jednoduchého česnekového koření?
Recepty na zeleninu
- Předkrmy
- Sýry
- Recepty na chili
- Koření
- Dipy
- Recepty na fondue
- Recepty na obilí a brambory
- Recepty na želatinu
- Recepty na saláty
- Recepty na salsu
- Omáčky
- Občerstvení
- Recepty na polévky
- Pomazánky
- Vývary
- Recepty na zeleninu
