Vaření ovesné vločky je velice jednoduché, ale najít způsob vaření, že většina apeluje na vašem vkusu může vyžadovat trochu experimentování , Zkuste lehce opékání oves v suché pánvi po dobu několika minut, aby poskytnout své hotové ovesné vločky s ořechovou příchuť. Pokud máte rádi ovesné vločky krémová, radí & quot; dobrou chuť, & quot; přidat studené oves do vody a uvaříme dohromady; uvedení oves v již vařené výsledků vody v žvýkacejší ovesných vloček. Časopis také doporučuje jíst ovesné vločky z hluboké mísy nebo hrnek, aby nedošlo k jeho otáčení zima předčasně.
Swap Tekutiny

svěžím kapalina rozjasní vaši ovesné vločky. Spíše než voda nebo pravidelné kravské mléko, zkuste použít mandlový, kokosový nebo čokoládové mléko - nebo jejich kombinace. Jablečný mošt nebo sladký ovocný džus jsou neočekávané přírůstky do ovesné vločky, ale protože ovoce je chutné ovesné vločky Topper, pomocí ovocnou šťávu jako vaření tekutina je logickou volbou. Dokonce i když dáváte přednost vařit ovesné vločky s vodou, zkuste přidat splash odlišného kapaliny do hotového pokrmu.
Nechte Ovesné vločky namočíme

Nechat ovesné vločky prudký v tekutině přes noc znamená, že bude krémová a připravené k jídlu do rána. Zkombinujte stejné díly oves a kapaliny a navíc látky určené k aromatizaci, jako vanilkový extrakt nebo ochucené proteinového prášku; zamíchejte a chladem. Tato metoda nevyžaduje žádné vaření, a můžete jíst ovesné vločky studený nebo teplý. Zkuste vytvořit ovesné vločky v pomalém sporák, ideální metoda pro ocelové řezané oves. Důkladně máslo uvnitř vašeho pomalého hrnce v noci - nebo použijte vložku - přidat oves a tekutinu a nastavte ji na nízké úrovni. Ovesné vločky bude připraven, když se probudíte.
Play s zálivkami

čerstvé nebo sušené ovoce, skořice a hnědého cukru jsou typické ovesné vločky polevy, ale nejste vaše jediné možnosti. Mix granola, strouhaný kokos, nasekané a zapékaných ořechy, slunečnicová semínka, opékané dýňová semínka, pureed dýně nebo zdravý len, konopí nebo Chia semena do ovesné vločky, nebo vmíchejte lžíci svého oblíbeného ořechovým máslem nebo marmeládou. Pikantní zálivky zahrnují strouhaným sýrem, pečené zeleninu, vejce, strouhaný slanina nebo klobása zatáčka ovesné vločky do uspokojující snídani nebo rychle-a-snadné večeři.