Jíst právo poskytnout tělu vitamíny, bílkoviny a sacharidy, které potřebuje může pomoci udržet alkoholu chutě pryč. Komplexní sacharidy jsou přirozeně vyskytuje v několika různých potravinách, často myšlenka jako "škrobnatých" potraviny. Zrna s nízkým glykemickým indexem (GI) může také způsobit postupné zvyšování hladiny cukru v krvi, což může pomoci zabránit chuť na alkohol. Tyto potraviny obsahují ječmen, hnědá rýže, oves, celozrnný chléb, celozrnné těstoviny, celozrnné cereálie, celozrnné mouky, čočka, cizrna, ořechy a banány.:
Protein

dieta, která obsahuje dostatečné množství bílkovin může také pomoci lidem zůstat daleko od alkoholu. Proteinové bohaté potraviny patří maso, jako je hovězí, kuřecí, vepřové a ryb; mléčné výrobky, jako jsou sýry, jogurty, mléko a vejce a fazole, ořechy a semena. Krmení tělo protein pomáhá přestavět některé z buněk a tkání, že nadměrné pití má tendenci ničit.

Zelenina

strava skládá z 60 procent nebo více syrové zeleniny může pomoci eliminovat alkohol chutě. Spousta syrové zeleniny a čerstvého ovoce v denním příjmu stravy může pomoci předcházet některých druhů rakoviny, stejně. Zelenina může pomoci Ward-off srdeční choroby, mrtvice a zabránit bolestivé střevní problémy, stejně jako kontrola krevního tlaku. Maximální výše možný zeleniny a ovoce by měly být zahrnuty v denní stravě na základě rotace, protože žádný jednotlivý zeleninové nebo ovocné poskytuje to, co tělo potřebuje.
Vitaminy

Lidé s zdravotních problémech zneužívání alkoholu často potřebují jíst stravu bohatou na živiny, které pomáhají podporovat játra a dalších tělesných orgánů detoxifikační a procesy. Alkohol vyčerpává úložiště těla vitamíny, včetně vitamínů a vitamínů A, C, D a E. Potravinové zdroje mohou pomoci poskytovat základní živiny, které omezí chuť na alkohol a vedou ke zdravému oživení, ale zotavuje alkoholici by měl také brát vitamín B-komplex doplnění, aby se zajistilo, že dostávají všechny živiny, které potřebují.