Jak dlouho musíte čekat, jít spát po vypití monstrózního energetického nápoje Put if 3 lahve?

Podle Mayo Clinic byste se měli vyhnout pití energetických nápojů, které obsahují kofein do 6 hodin před spaním. Konzumace kofeinu příliš blízko před spaním může narušit kvalitu spánku a vést k nespavosti.

Pokud jste vypili tři lahve nápoje Monster Energy, je nejlepší počkat alespoň 18 hodin, než půjdete spát, abyste se ujistili, že kofein byl z vašeho těla odstraněn a nenaruší váš spánek.

Je také důležité poznamenat, že energetické nápoje by měly být konzumovány s mírou a jako součást zdravé a vyvážené stravy. Konzumace příliš velkého množství energetických nápojů může vést k řadě zdravotních problémů, včetně úzkosti, bolestí hlavy a srdečních problémů.