Jak brát vitamíny s kávou

, pití kávy a užívání vitamínů zdá se dost nevinně, ale účinky kávy ve skutečnosti snižují účinky vitamínů. Vzhledem k tomu, káva urychluje trávicí trakt, vše, co budete konzumovat s kávou se pohybuje přes vaše tělo rychleji, včetně vitamínů. Když vitamíny pohybují přes vaše tělo rychleji, může vaše tělo není schopen absorbovat je také. Nedělejte si starosti, i když, stále můžete pít kávu a vzít si vitamíny, jen ne ve stejnou dobu.
Pokyny

1. šálek kávy a jíst svačinu nebo jídlo. Kromě kávu, měli byste něco sníst, než začnete své vitamíny, v případě, že vitamíny způsobují podráždění žaludku.
   

2. Nalijte sklenici vody 10-15 minut poté, co pijete Poslední z vaší kávy.
   

3. spolkněte vitamíny s sklenicí vody. Čekání 10-15 minuty před přijetím vitaminů snižuje účinky kávy, což vaše tělo lépe vstřebávat vitaminy.