Jaké jsou výhody pražených kávových zrn?

Pražená kávová zrna jsou bohatým zdrojem antioxidantů, které mohou pomoci chránit buňky před poškozením. Předpokládá se, že antioxidanty hrají roli při snižování rizika některých chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby, rakovina a Alzheimerova choroba.

Pražená kávová zrna obsahují kromě antioxidantů také kofein, který je stimulant. Kofein může pomoci zlepšit bdělost, energii a soustředění. Může také zvýšit rychlost metabolismu a podpořit hubnutí.

Mezi další potenciální zdravotní přínosy pražených kávových zrn patří:

* Snížené riziko cukrovky 2. typu

* Zlepšená funkce jater

* Snížené riziko Parkinsonovy choroby

* Zlepšená nálada a kognitivní funkce

* Zvýšený sportovní výkon

Je důležité si uvědomit, že káva by měla být konzumována s mírou. Nadměrná konzumace kávy může vést k vedlejším účinkům, jako je úzkost, nespavost a bolesti hlavy.