Co dělá citronová šťáva pro lidské tělo?

- Zvýšená imunita: Vitamin C je nezbytný pro zdravý imunitní systém a citronová šťáva je skvělý způsob, jak dostat svou denní dávku. Vitamin C pomáhá chránit tělo před infekcí tím, že podporuje tvorbu bílých krvinek.

- Snížené riziko srdečních onemocnění: Citronová šťáva obsahuje flavonoidy, což jsou antioxidanty, které mohou pomoci snížit cholesterol a krevní tlak. Tyto účinky mohou pomoci snížit riziko srdečních onemocnění.

- Lepší trávení: Citronová šťáva může pomoci zlepšit trávení tím, že stimuluje produkci žaludeční kyseliny. To může být výhodné pro lidi, kteří trpí zažívacími potížemi nebo jinými zažívacími problémy.

- Ztráta hmotnosti: Citronová šťáva může pomoci podpořit hubnutí tím, že zrychlí metabolismus a sníží chuť k jídlu. Kyselina citronová v citronové šťávě může také pomoci odbourávat tukové buňky.

- Zdravá pokožka: Citronová šťáva je přírodní adstringent, což znamená, že může pomoci vyčistit pokožku a odstranit odumřelé kožní buňky. Vitamin C v citronové šťávě může také pomoci podpořit tvorbu kolagenu, což je protein, který pomáhá udržovat pokožku pevnou a elastickou.

- Bojuje s volnými radikály: Citronová šťáva je bohatá na antioxidanty, které pomáhají chránit buňky ve vašem těle před poškozením volnými radikály. Volné radikály jsou nestabilní molekuly, které mohou poškodit DNA a přispět ke stárnutí a rozvoji chronických onemocnění, jako je rakovina a srdeční choroby.

- Snižuje zánět: Citronová šťáva má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit bolest a otoky v těle. Může být prospěšný pro lidi trpící onemocněními, jako je artritida a dna.

- Zlepšuje zdraví ústní dutiny: Citronová šťáva je přírodní dezinfekční prostředek a může pomoci zabít škodlivé bakterie v ústech. Může pomoci předcházet onemocnění dásní a zubnímu kazu.

- Osvěžuje dech: Citronová šťáva může pomoci osvěžit dech tím, že zabíjí bakterie v ústech.

Kromě těchto výhod je citronová šťáva také dobrým zdrojem draslíku, hořčíku, fosforu a kyseliny listové. Všechny tyto živiny jsou nezbytné pro zdravé tělo.