Jak se zbavíte přetrvávajícího pocitu nevolnosti - po zvracení, který byl způsoben zjevně vypnutým pitím ovocné šťávy?

Zde je několik způsobů, jak vám pomoci zmírnit pocity nevolnosti a pomoci uklidnit váš žaludek:

1. Pijte hodně vody. Zůstat hydratovaný je důležitý pro celkové zdraví, ale může také pomoci vyplavit toxiny a odstranit všechny zbývající stopy škodlivé ovocné šťávy z vašeho systému.

2. Jezte malá, nevýrazná jídla. Po zvracení může být váš žaludek citlivý a snadno podrážděný. Držte se nevýrazných potravin, jako je rýže, toasty, banány nebo sušenky, abyste si uklidnili žaludek. Vyhněte se jídlům s vysokým obsahem tuku, vlákniny nebo koření, protože mohou dále podráždit váš žaludek.

3. Vyhněte se alkoholu a kofeinu. Alkohol a kofein mohou dráždit žaludek a zhoršovat pocity nevolnosti. Pokud se cítíte nevolně, je nejlepší se těmto látkám vyhýbat, dokud se nebudete cítit lépe.

4. Odpočiňte si. Někdy je to nejlepší, co můžete pro své tělo udělat, když je mu špatně, odpočinout si. Lehněte si do pohodlné polohy a snažte se uvolnit. To může pomoci snížit pocity nevolnosti a podpořit hojení.

5. Vezměte si volně prodejné antacidum. Pokud se po vyzkoušení výše uvedených tipů stále cítíte nevolně, možná budete chtít vzít volně prodejné antacidum, jako je Tums nebo Pepto-Bismol. Tyto léky mohou pomoci neutralizovat žaludeční kyselinu a snížit pocity nevolnosti.

6. Pijte zázvorové pivo nebo čaj. Zázvor má přirozené antiemetické vlastnosti, což znamená, že může pomoci snížit pocity nevolnosti. Pití zázvorového piva nebo čaje může být uklidňujícím a účinným způsobem, jak pomoci uklidnit váš žaludek a zmírnit nevolnost.

7. Zkuste mátu peprnou. Máta peprná je dalším přírodním prostředkem, který může pomoci zmírnit nevolnost. Můžete pít mátový čaj nebo cucat mátové bonbóny, které vám pomohou zmírnit nepohodlí.

8. Vyhýbejte se mléku a mléčným výrobkům. Mléčné výrobky mohou někdy zhoršit pocity nevolnosti, proto je nejlepší se jim vyhnout, dokud se nebudete cítit lépe.

9. Mějte po ruce něco studeného. Někdy může držení něčeho studeného na žaludku pomoci zmírnit pocity nevolnosti. Zkuste si na břicho položit ledový obklad nebo studenou látku, abyste zjistili, zda to pomůže.

10. Promluvte si se svým lékařem. Pokud se cítíte velmi nevolně a často zvracíte, je důležité, abyste si promluvili se svým lékařem. Může existovat základní zdravotní stav, který způsobuje vaše příznaky.