Post-pití nevolnost dochází především v důsledku dehydratace těla a následné elektrolytové nerovnováhy. Alkohol, který je diuretikum, iniciuje odliv velkým množstvím moči z těla vede k dehydrataci. To také dráždí sliznici žaludku a usnadňuje hromadění triglyceridů v jaterních buňkách. Zpráva zveřejněná v & quot; New England Journal of Medicine & quot; naznačil, že změny v metabolickém stavu žaludku, jater a slinivky břišní v důsledku konzumace alkoholu může kolektivně vyvolat nevolnost.
Foods

Chcete-li zmírnit nevolnost a kocoviny příznaků, musíte najít potraviny, které zvrátit negativní účinky metabolismu alkoholu ve vašem těle. Vejce obsahují taurin a cystein, dva důležité aminokyseliny, které se rozkládají acetaldehyd, toxin, který je produkován během metabolismu ethanolu. Potraviny obsahující komplexních sacharidů, jako je chléb, ovesné vločky, sušenky, toast a obilovin pomoci zvýšit hladinu cukru v krvi a zmenší nevolnost. Ovoce a zelenina, jako jsou banány, dýně, špenát, brokolice, kiwi a kapusta jsou načteny s hořčíku, železa a draslíku. - Důležité elektrolyty, které jsou vyčerpány během konzumace alkoholu
Nápoje
< li>

Když zažívá po pití nevolnost, sáhněte po sklenici vody rehydratovat své tělo. Sportovní nápoje a kokosová voda může být mírně účinné při léčbě kocovinu, protože oni zvýší hladinu cukru v krvi a obnovit nerovnováhu elektrolytů. Šťávy, které obsahují fruktózu, jako brusinkové šťávy, rajčatové šťávy a mrkvové šťávy jsou také dobré pro obnovení hladiny cukru v krvi. Půl lžičky jedlé sody rozpuštěné ve vodě, může také pomoci k neutralizaci kyselost v žaludku, čímž se snižuje podrážděnost.
Co se vyhnout

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, " přijetím vlasy mimo psa, který vás kousla ", nebo další popíjet v pití nepomáhá zmírnit nevolnost. Pokud něco, mohlo by to vás dál vysychat a zhoršovat kocovina příznaky. Vyhnout se citronové ovoce, jako jsou pomeranče, citrony, tropického ovoce a hrozny, protože obsahují velké množství kyseliny. To, spolu s nadpro žaludeční kyseliny v žaludku by vedlo pouze k dalšímu zhoršení. Káva, je diuretikum, jako alkohol, má za následek další dehydrataci a bude zhoršovat váš stav.