Jaký je nejlepší nápoj pro vaše zuby?

Nejlepším nápojem pro vaše zuby je čistá voda. Voda pomáhá smýt zbytky jídla a plak ze zubů a také pomáhá udržovat ústa hydratovaná. Sliny jsou přírodní ústní voda, která pomáhá chránit vaše zuby před zubním kazem a onemocněním dásní a pitná voda může pomoci zvýšit produkci slin.

Mezi další dobré možnosti nápojů patří mléko, neslazený čaj a černá káva. Všechny tyto nápoje mají nízkou kyselost a neobsahují cukr, což může pomoci chránit vaše zuby. Pokud pijete slazené nápoje, snažte se omezit jejich příjem a poté si vyčistěte zuby.

Vyhněte se pití kyselých nápojů, jako je soda, sportovní nápoje, ovocné šťávy a energetické nápoje. Tyto nápoje mohou opotřebovat sklovinu na vašich zubech, takže jsou náchylnější k zubnímu kazu. Pokud pijete kyselé nápoje, zkuste je pít brčkem a poté si vypláchněte ústa vodou.

Obecně je nejlepší pít nápoje při pokojové teplotě. Horké nápoje mohou poškodit sklovinu na zubech a studené nápoje mohou způsobit citlivost zubů. Pokud pijete horké nebo studené nápoje, snažte se je upíjet pomalu a vyvarujte se jejich kontaktu se zuby.

Dodržováním těchto tipů můžete pomoci udržet své zuby zdravé a silné.