Proč pití mléka dodává tělu energii, ale vodu ne?

Mléko a voda poskytují tělu hydrataci, ale mléko také obsahuje živiny, které poskytují energii, jako jsou bílkoviny, sacharidy a tuky. Voda na druhou stranu neobsahuje žádné kalorie ani živiny, takže nedodává energii.

Když pijete mléko, vaše tělo rozkládá sacharidy a tuky na glukózu a mastné kyseliny, které se pak využívají jako energie. Protein v mléce se také rozkládá a využívá pro energii, ale také se používá k budování a opravě tkání ve vašem těle.

Voda je nezbytná pro mnoho tělesných funkcí, jako je transport živin a kyslíku do buněk a odstraňování odpadních látek. Samo o sobě však energii nedodává. Pokud hledáte zdroj energie, měli byste si vybrat jídlo nebo nápoj obsahující kalorie, jako je mléko, džus nebo sportovní nápoj.