Mám se obávat o svůj pitný režim?

1. Množství :Kolik alkoholu vypijete v typický den nebo při příležitosti? Zvažte počet nápojů a sílu nápojů.

2. Frekvence :Jak často piješ alkohol? Pijete denně, týdně nebo příležitostně?

3. Ztráta kontroly :Měli jste někdy pocit, že nemůžete přestat pít, jakmile začnete?

4. Ranní pití :Pijete ráno alkohol, abyste zmírnili abstinenční příznaky nebo z jakéhokoli jiného důvodu?

5. Sociální důsledky :Způsobilo pití alkoholu problémy ve vašich vztazích, práci, škole nebo jiných aspektech života?

6. Závislost :Máte fyzické příznaky, jako je pocení, třes nebo úzkost, pokud po pravidelné konzumaci nepijete alkohol?

7. Psychologické účinky :Ovlivňuje pití negativně vaši náladu, myšlenky nebo chování?

8. Tolerance :Potřebujete více alkoholu než dříve, abyste dosáhli stejného účinku?

9. Rizikové situace :Dopustil jste se rizikového chování, jako je řízení pod vlivem alkoholu nebo nechráněný sex v opilosti?

10. Vyhledání odborné pomoci :Uvažovali jste o tom, že byste měli vyhledat odbornou pomoc nebo vyjádřit své obavy z pití svému blízkému nebo poskytovateli zdravotní péče?

Potenciální obavy

Pokud jste na několik otázek odpověděli ano, zejména na ty, které se týkají ztráty kontroly, negativních sociálních důsledků nebo fyzické a psychické závislosti, může to být známka problematického vztahu k alkoholu. Doporučuje se vyhledat radu a vedení od zdravotníka nebo specialisty na poruchy užívání návykových látek, abyste dále zhodnotili své návyky při pití a prodiskutovali možné kroky k vyřešení jakýchkoli problémů nebo v případě potřeby vyhledali léčbu.