Jak si vyrobit sen čaj

Tvorba sen čaj může pomoci zlepšit sen si vzpomínat, zvýšit počet sny máte, a které vám pomohou s jakýmkoliv speciálním vysněné práci, kterou může být pokoušíte, jako je lucidní snění. Tento sen čaj se vyrábí ve třech různých bylin: pelyněk, heřmánku a máty peprné. Pelyňku je věřil zvýšit frekvenci a jasnost snů, a to je také populární u přehledných snílky. Heřmánek pomáhá si odpočinout a dostat se rychleji usnout, zatímco máta peprná zlepšuje chuť čaje snu a byl také spojován s sny. Tuto metodu použijte k vytvoření sen čajová směs, která by měla být uvařená těsně před spaním. Tento recept dá dost pro tři šálky čaje. Sen
co budete potřebovat
sušené pelyňku
sušených heřmánkový
Sušené mátu
Skleněná nádoba s víkem
hrnečky
Čajová konvice nebo malého rendlíku
Honey (volitelně)
Etikety
Pokyny

1. Combine1 polévková lžíce. sušené pelyňku, 1 polévková lžíce. sušených heřmánkový květin a 1 polévková lžíce. sušeného mátu ve skleněné nádobě s víkem. Zamíchejte nebo protřepejte, aby zajistila, aby všechny tyto byliny jsou dobře promíchá.
   

2. Vezměte 1 polévková lžíce. o bylinnou směsí, a umístit jej do hrnku s kávou, který pojme alespoň 8 oz kapaliny.
   

3. uvaříme 8 oz. vody v varná konvice nebo malého rendlíku na sporák. Nalijte vodu přes sušených bylin v hrnku, a nechte směs sedět po dobu 10 minut.
   

4. kmen snů čaj do druhé čisté hrnek s kávou. Zlikvidujte strávený bylinné materiál v kompostu nebo odpadkového koše.
   

5. Přidat med osladit čaj sen, v případě potřeby, a ihned vypijte před ulehnutím do postele. Označte sklenice s obsahem a uložte na chladném a suchém místě, dokud znovu připraven k použití.
   

6. Drink snu čaj každý večer před spaním pro dosažení nejlepších výsledků. Byliny pracovat opatrně, takže to může být několik dní nebo dokonce týdnů, než zaznamenáte zlepšení vzpomínáte, jasnost a frekvenci snů.