Umíte si doma připravit bylinkový čaj na hubnutí?

- 1 lžíce sušeného zázvoru

- 1 lžíce sušené citronové trávy

- 1 polévková lžíce sušených lístků máty peprné

- 1 polévková lžíce sušených květů ibišku

- 1 čajová lžička lístků zeleného čaje

- Med nebo stévie podle chuti (volitelné)

Pokyny :

1. Ve velké konvici nebo hrnci smíchejte zázvor, citronovou trávu, lístky máty peprné, květy ibišku a lístky zeleného čaje.

2. Do konvičky nebo kastrůlku přidejte 4 šálky vroucí vody.

3. Přikryjte a nechte louhovat alespoň 10 minut.

4. Čaj sceďte do hrnků a podle chuti přidejte med nebo stévii.

5. Užijte si to!

Tipy :

- Pro silnější čaj použijte více bylinek a/nebo čaj louhujte déle.

- Pro jemnější čaj použijte méně bylinek a/nebo čaj louhujte kratší dobu.

- Do čaje můžete přidat i další bylinky, jako je skořice, kardamom, nebo kořen lékořice.

- Bylinný čaj na hubnutí je nejlepší konzumovat nalačno, nejdříve ráno nebo před jídlem.

- Ujistěte se, že během dne pijte hodně vody, abyste zůstali hydratovaní.

- Bylinný čaj na hubnutí by měl být používán ve spojení se zdravou stravou a pravidelným cvičením pro dosažení nejlepších výsledků.