celozrnný obilovin, která neobsahuje žádné více než 6 g cukru je velký low-kalorie, vysokoenergetické potravy. Mix si své oblíbené celozrnné cereálie s odstředěného mléka. Můžete také zvýšit hladinu energie ještě dále tím, že přidá nějaké čerstvé ovoce.


Jablka

Jablka jsou skvělou volbou, pokud chcete něco málo kalorií, které bude také dát jste nějaká energie. Můžete jíst obyčejný jablko, nebo si můžete okořenit věci ponořením v arašídové máslo nebo dokonce skořice.
Arašídové máslo

Můžete přidat lžíci arašídového másla na sušenky nebo dokonce banán pro rychlé pick-me-up bez obav o počítání kalorií. Tento skvěle chutnající občerstvení vám dá nový impuls energie a budete cítit spokojeni.
Listové zeleniny

listová zelenina jsou skvělou volbou pro nízkokalorické potraviny. Jsou zdravé a také pomáhají dodávek energie do vašeho těla, takže budete cítit svěží a připraveni začít znovu. Tyto listové zeleniny patří, ale nejsou omezeny na kapusta, rukolou a dokonce i špenát.
Ořechy a semena

Oba by měly být požití syrové těžit z výhod které vás hledají. Takové semena a ořechy obsahují pekanové ořechy, vlašské ořechy, slunečnicová semínka, sezamová semínka a mandle.