Jak mikrovlnná trouba Beets (4 kroky)

Řepa jsou málo kalorií a naloženo s živin, což je perfektní přílohu pro každou večeři. Tento výživný příloha mohou být připraveny během několika minut. Kromě toho, zelené řepy může být použit v salátu nebo dušenou pro jinou chutnou přílohou.
Co budete potřebovat
nůž
škrabku na brambory
plastový obal

skleněná pekáč
1/2 lžíce. olivový olej
sůl podle chuti
Pokyny

1. odřízněte stonek řepa a špičku. Použijte škrabku na brambory k odstranění kůže. Opláchněte oloupané řepu ve vodě.
   

2. Vyjmout řepu na polovinu a pak v polovině znovu tak, aby byly na čtvrtiny. Umístěte ubikace řepy ve skleněné zapékací misky. Přidejte asi 1 palec vody do misky.
   

3. Zakryjte misku s plastovou fólií. Mikrovlnná trouba na vysokých čtyři minuty. Nechte řepa odpočinout, které se vztahuje, za čtyři minuty. Otočte řepa, vyměňte plastový obal a mikrovlnnou troubou dalších čtyři minuty. Řepa jsou připraveny, kdy lze nůž snadno vložit.
   

4. plátek řepu do bite-size kousky, zatímco oni jsou ještě v misce. Mrholení s olivovým olejem a solí podle chuti.