sušená syrovátka kombinuje s další složky stejně jako pšeničné mouky dělá a je dodáván v mnoha příchutích, včetně bobule, čokoláda a banán, takže si můžete vzít palačinky jakékoliv chutné směr se vám líbí bez přidání sacharidů. Dvě polévkové lžíce syrovátkové bílkoviny obsahuje 16 gramů bílkovin. Také je potřeba bílků pro vazbu a mandlové mléko pro hladkost. Smíchejte 1 díl každý syrovátkové bílkoviny vaječné bílky do mixéru a pomalu přidávejte 2 díly mandlové mléko až do těsta forem. Přidejte špetku soli a upravte soulad s posypeme nebo dva syrovátkové bílkoviny v případě potřeby.
Bezlepkové vysokým obsahem bílkovin

jednoduchá náhrada ovesných vloček nebo alternativní mouky spolu s přidáním vaječných bílků, a, pokud je to žádoucí, 1/2 šálku proteinový prášek, kopy protein v 2 palačinek až až o 21 g. Můžete si koupit bezlepkové mouky v supermarketu, nebo si vytvořte vlastní kombinací 3-díly rýžové mouky až polovina-část tapiokového mouky 1/4 částí syrovátkové bílkoviny, nebo 1 1/2 šálky rýžová mouka, 1 /4-cup tapioca mouky a 1/4 šálku-syrovátkový protein. Rozšleháme mouky a syrovátkové bílkoviny, dokud kombinovaná a prosít směs se třikrát do 2 míchacích mís, střídavě každý. Pomalu nalijte 1 šálek mléka ve směsi, zatímco kombinuje s mixéru na nízké rychlosti.
Vegan High-Protein

Soy dělá high-protein, pokud vás palačinky realitu 're jíst vegan. Sušené sója má 5 g bílkovin na polévkovou lžíci a bez sacharidů, a vy ji začlenit do palačinky s rychlostí 3-díly pšeničné mouky s 1-díl sóji. Například, v základním palačinky receptury, pomocí 3/4-šálku pšeničné mouky a 1/4-šálku sójového proteinu pro každý šálek mouky požadovala v receptu. Stejný poměr platí pro všechny lívanec receptů s pravidelným mouky, včetně celozrnný a podmáslí.