Mohou lidé s krevní skupinou O jíst mléčné výrobky a mít dobré zdraví?

Ano, lidé s krevní skupinou O mohou obvykle konzumovat mléčné výrobky a udržovat si dobré zdraví. I když existuje teorie známá jako „dieta podle krevní skupiny“, která naznačuje, že jedinci s různými krevními skupinami by měli dodržovat zvláštní dietní pokyny, existují omezené vědecké důkazy na podporu těchto tvrzení.

Schopnost trávit a tolerovat laktózu, cukr nacházející se v mléce a mléčných výrobcích, je primárně určena přítomností nebo nepřítomností enzymu laktázy v tenkém střevě. Produkce laktázy může s věkem klesat, což vede k intoleranci laktózy. Intolerance laktózy však není přímo spojena s krevní skupinou. Lidé s krevní skupinou O mohou mít různé úrovně aktivity laktázy, stejně jako jedinci s jinými krevními skupinami.

Někteří lidé mohou po konzumaci mléčných výrobků pociťovat zažívací potíže nebo příznaky, jako je nadýmání, plynatost nebo průjem, ale to se může objevit bez ohledu na krevní skupinu a obvykle souvisí s individuální citlivostí nebo intolerancí.

Doporučuje se, aby se jednotlivci, kteří mají obavy o svou schopnost trávit mléčné výrobky, obrátili na zdravotníka nebo registrovaného dietologa, který jim poskytne individuální rady. Mohou pomoci zhodnotit individuální dietní potřeby a poskytnout pokyny ke zvládání jakékoli specifické citlivosti nebo intolerance.