Chicken je zdrojem potravy, že mnozí sportovci a tělo stavitelé jíst, protože je nižší obsah tuku než červené maso, ale v bílkovině stále vysoký , Obsahuje beta alanin, jakož i karnosinu, anserine a balenine, z nichž všechny se stal Beta alanin v lidském těle v průběhu to syntetizovat procesu.
Hovězí

Hovězí maso je vyšší v obsahu tuku než jiné maso, ale to je také vysoký obsah bílkovin a beta alaninu. Pokud jíte hovězí maso získat Beta alanin, měli byste jíst malé množství najednou, aby omezení příjmu nasycených tuků.
Fish

Ryby je velmi zdravý zdroj Beta alanin. Mastné ryby, jako je losos a tuňák, jsou známé pro obsahující omega-3 mastné kyseliny, které jsou zdravé pro srdce. Oni také obsahují Beta alanin součásti karnosinu, anserine a balenine. Jako zdroj potravy pro sportovce, ryba je ideální volbou kvůli zdravé dávky.