Jak posoudíte velikost porce kuřete?

* Podle hmotnosti: Porce kuřete je obvykle považována za 4 unce nebo přibližně velikost balíčku karet.

* Podle objemu: Porce kuřete se obvykle považuje za 1 šálek nebo přibližně velikost tenisového míčku.

* Podle kalorií: Porce kuřete se obvykle považuje za 150-200 kalorií.

Je důležité si uvědomit, že se jedná pouze o obecné pokyny. Skutečná velikost porce kuřete se může lišit v závislosti na individuálních potřebách a preferencích. Například osoba, která se snaží zhubnout, může chtít jíst menší porci kuřete, zatímco osoba, která se snaží přibrat na váze, může chtít jíst větší porci.

Zde je několik dalších tipů pro posouzení velikosti porce kuřete:

* Porovnejte s jinými potravinami. Porce kuřete je přibližně stejně velká jako malé jablko, středně velký brambor nebo krajíc chleba.

* Použijte ruku. Porce kuřete je velká asi jako vaše dlaň.

* Podívejte se na balíček. Většina balení kuřete bude mít velikost porce uvedenou na štítku.

Podle těchto tipů můžete snadno posoudit velikost porce kuřete a zajistit, že jíte zdravé množství.