Jak Pečeme Whiting filé (5 kroků)

Pečené Whiting filé tvoří zdravé a rychlé jídlo. To síh může být podávaný s Saut & Eacute, ed zeleniny, rýže, brambor a dalších příloh. Whiting je příbuzný tresky obecné, tak to má jemnou chuť. Při pečení bezvousé filé, můžete sezóna je s některou z vašich oblíbených koření včetně paprika, česnekový prášek, sůl a pepř. Můžete také vycpat Whiting filé před pečením.
Věci, které budete potřebovat
trouba
zapékací misky
olej nebo vaření sprej
Whiting filé
Salt
Black Pepper
česnekový prášek
Paprika
Citronová šťáva
Připravil stuffing (volitelně)
Instrukce

1. Předehřejte troubu na 400 stupňů Fahrenheita.
   

2. Namažte vaše zapékací misky. Můžete použít olej nebo vaření sprej.
   

3. Season na Whiting filety se solí a pepřem podle chuti. Přidejte trochou papriky, česnek prášek a veškeré další koření se vám líbí. Pokud chcete nacpat Whiting zaoblení, rozdělte připravenou nádivkou a lžíce ji do nakrájené filé. Zajistěte filety uzavřená s párátky. Můžete také péct Whiting filety s nádivkou na vrcholu.
   

4. Umístěte Whiting filé na vymazané zapékací misky, a dát do trouby. Pokud nejste nádivkou Whiting filety, pečte 15-20 minut nebo dokud jsou neprůhledné a snadno vločka s vidličkou. Pokud se jim vycpávky, pečeme 10-20 minut déle, v závislosti na receptu, který používáte. Postupujte podle pokynů recept je.
   

5. ženská ejakulace citronovou šťávu na vrcholu pečené Whiting filetů před podáváním.