Jaké jsou nejlepší léky na mořskou nemoc?

1. Zázvor:

- Užívání zázvorových doplňků nebo konzumace zázvorových bonbónů nebo zázvorového čaje několik hodin před a během cesty může pomoci snížit nevolnost a zvracení. Zázvor je přírodní lék známý pro své antiemetické (proti nevolnosti) účinky.

2. Máta peprná:

- Mátový olej nebo mátové bonbóny mají uklidňující a antiemetické vlastnosti. Inhalování mátového oleje nebo cucání mátového bonbónu může pomoci zmírnit příznaky mořské nemoci.

3. Akupresura:

- Použití tlaku na bod Nei Guan, který se nachází na vnitřním zápěstí, může zmírnit nevolnost a zvracení související s kinetózou. Palcem nebo ukazováčkem několik minut pevně zatlačte na tento bod.

4. Antihistaminika:

- Některé antihistaminické léky, jako je meklizin nebo dimenhydrinát, mohou být účinné při prevenci nebo léčbě kinetózy. Pomáhají snižovat činnost vnitřního ucha, která hraje roli při vyvolávání nevolnosti a zvracení.

5. Volně prodejné léky:

- Léky bez předpisu speciálně formulované pro kinetózu a nevolnost mohou poskytnout úlevu. Některé běžné značky zahrnují Dramamine, Bonine a Sea-Band.

6. Studená komprese:

- Použití studeného obkladu na záda nebo čelo může pomoci snížit nevolnost a podpořit relaxaci.

7. Zůstaňte hydratovaní:

- Ujistěte se, že pijete hodně tekutin, abyste zabránili dehydrataci, která může zhoršit příznaky mořské nemoci.

8. Vyvarujte se určitých potravin:

- Před cestou nejezte těžká, mastná nebo silně páchnoucí jídla. Takové potraviny mohou zhoršit nevolnost.

9. Čerstvý vzduch:

- Během cesty pravidelně choďte na čerstvý vzduch. Užitečné může být stání na palubě nebo poblíž otevřeného okna.

10. Vyhněte se čtení:

- Čtení může zhoršit kinetózu. Místo toho se zaměřte na bod na obzoru, abyste pomohli stabilizovat svůj pohled a zmírnili příznaky.

11. Techniky rozptýlení:

- Zapojte se do činností, které vás mohou rozptylovat, jako je poslech hudby, sledování filmů nebo hraní her.

12. Transdermální náplasti:

- Skopolaminové náplasti lze aplikovat za ucho, aby se zabránilo kinetóze. Měly by být aplikovány několik hodin před cestou.

13. Řízené dýchání:

- Cvičte pomalá a hluboká dechová cvičení, která pomohou kontrolovat nevolnost.

14. Vyhněte se alkoholu:

- Alkohol může zhoršit kinetózu a dehydrataci, proto je nejlepší se mu před a během cestování vyhnout.

15. Odpočinek:

- Pokud je to možné, snažte se během cesty odpočívat. Spánek může pomoci snížit příznaky.

16. Vyberte si pohodlné sedadlo:

- Snažte se sedět blízko středu plavidla nebo vozidla, kde je pohyb méně patrný.

Pamatujte, že účinnost nápravných prostředků se může lišit od člověka k člověku, takže je nejlepší experimentovat s různými metodami, abyste našli tu, která vám nejlépe vyhovuje. Pokud mořská nemoc přetrvává nebo je závažná, je vhodné konzultovat s lékařem další pokyny a v případě potřeby léky na předpis.