Jaká je nutriční hodnota bílého vína?

Sklenka bílého vína o objemu 5 uncí obsahuje následující živiny:

* Kalorie:125

* Sacharidy:4 gramy

* Bílkoviny:0 gramů

* Tuk:0 gramů

* Alkohol:12 gramů

* Draslík:140 miligramů

* Vápník:10 miligramů

* Hořčík:13 miligramů

* Fosfor:40 miligramů

* Železo:0,5 miligramu

* Zinek:0,3 miligramu

* Měď:0,1 miligramu

* Mangan:0,1 miligramu

* Selen:1 mikrogram

* Vitamín C:6 miligramů

* Folát:10 mikrogramů

* Vitamín B12:0,1 mikrogramu

Zdravotní přínosy bílého vína

Bylo prokázáno, že bílé víno má několik zdravotních výhod, včetně:

* Snížené riziko srdečních onemocnění:Bílé víno obsahuje antioxidanty, které mohou pomoci snížit riziko srdečních onemocnění tím, že zabraňují oxidaci LDL cholesterolu. LDL cholesterol je „špatný“ cholesterol, který se může hromadit v tepnách a vést k onemocnění srdce.

* Zlepšené kognitivní funkce:Bylo prokázáno, že bílé víno zlepšuje kognitivní funkce u starších dospělých. To je pravděpodobně způsobeno antioxidanty v bílém víně, které mohou pomoci chránit mozek před poškozením.

* Snížené riziko mrtvice:Bylo prokázáno, že bílé víno snižuje riziko mrtvice až o 50 %. Je to pravděpodobně způsobeno tím, že bílé víno pomáhá předcházet tvorbě krevních sraženin.

* Snížený krevní tlak:Bylo prokázáno, že bílé víno snižuje krevní tlak u lidí s vysokým krevním tlakem. Je to pravděpodobně způsobeno tím, že bílé víno obsahuje draslík, který pomáhá vyrovnávat účinky sodíku v těle.

* Snížené riziko cukrovky 2. typu:Bylo prokázáno, že bílé víno snižuje riziko cukrovky 2. typu až o 30 %. Je to pravděpodobně způsobeno tím, že bílé víno obsahuje antioxidanty, které pomáhají zlepšit citlivost na inzulín.

Závěr

Bílé víno je zdravou volbou pro mírné pijáky. Obsahuje několik živin, které mohou prospívat vašemu zdraví, včetně antioxidantů, draslíku a hořčíku. Bylo také prokázáno, že bílé víno snižuje riziko srdečních onemocnění, mrtvice, cukrovky 2. typu a kognitivního poklesu.