Má weatabix a ovoce protian?

Weetabix je celozrnná snídaňová cereálie vyrobená z pšenice. Jedna porce Weetabix (35 g) obsahuje 4,5 g bílkovin.

Ovoce obsahuje také bílkoviny. Množství bílkovin v ovoci se liší v závislosti na druhu ovoce. Například jedno střední jablko obsahuje 0,5 g bílkovin a jeden šálek jahod obsahuje 1 g bílkovin.

Když zkombinujete Weetabix s ovocem, můžete získat dobrý zdroj bílkovin k snídani. Například miska Weetabix se dvěma kousky ovoce může poskytnout přes 6 g bílkovin.

Protein je základní živina, která je potřebná pro mnoho tělesných funkcí, včetně budování a opravy tkání, tvorby enzymů a regulace hormonů. Protein je také důležitý pro udržení zdravého imunitního systému a prevenci ztráty svalové hmoty.