Når du leder efter korn, ser fødevarer ud, der navngiver, hvilke fuldkornsingredienser først?

Dette sikrer, at du får et fiberrigt, næringsrigt produkt. Nogle fuldkorn at holde øje med inkluderer:

- Fuld hvede

- Brune ris

- Hel havre

- Quinoa

- Byg

- Boghvede

At vælge fuldkorn frem for raffinerede korn er en fantastisk måde at booste dit fiber-, protein-, vitamin- og mineralindtag på, hvilket fremmer den generelle sundhed og velvære. Fuldkorn er en vital komponent i en afbalanceret kost og kan hjælpe med at reducere risikoen for forskellige kroniske tilstande, herunder hjertesygdomme, type 2-diabetes og fedme.