Hvordan laver Quaker Oatmeal

Havregryn er et sundt valg til morgenmad på grund af dens høje fiberindhold og lavt glykæmisk indhold, der fremmer god fordøjelse og hjælper dig til at føle fyldigere længere. Selvom spise en daglig skål havregryn kan være kedeligt og uappetitlig, kan opskriften ændres ved ristning af havre, eller tilsætning af mælk, sødemiddel, frugt og krydderier.
Hvad du har brug
Kasserolle
Quaker Gammel gammeldags Havre
Frisk eller tørret frugt
Kanel eller vanille ekstrakt
Sødestof
Salt
vand eller mælk
Instruktion

1. < p> Hæld en kop vand eller mælk i en mellemstor gryde, sat på høj varme og bring i kog; tilsæt salt hvis det ønskes. Rør havre og bringe tilbage til en byld.
   

2. Reducer varmen til medium og koge i 5 minutter, under jævnlig omrøring. For en mere cremet mulighed, reducere varme til en simre, dække med et låg og lad sidde i 20 minutter.
   

3. Fjern havregryn fra varmen og rør i en knivspids kanel eller en 1/4 teskefuld vanille ekstrakt. Rør i frisk frugt eller tørret frugt, såsom bananer, blåbær, hindbær, rosiner, abrikoser eller æbler. Hvis det ønskes, tilsættes et sødemiddel, såsom honning, ahornsirup eller brun sukker.
   

4. Fjern fra gryde og hæld i en skål.