Hvordan laver hjemmelavet myslibarer (7 trin)

myslibarer kan give næring og en mini-måltid, når du ikke har tid til en traditionel morgenmad. De kan også fungere som en god pick-me-up snack i løbet af dagen, når din energi begynder at flag. Men mange gange de kommercielle barer tilgængelige tendens til at smage relativt kedelig eller er fyldt med sukker og salt. Når du laver din egen hjemmelavede myslibarer, kan du kontrollere mængden af ​​sødme og salt og sammensætte en dem version.
Hvad du har brug
Square pan, 8-tommer eller 9-tommers
Pergament papir
Stor skål
træske
Kasserolle
Knife
1 & frac12; kopper pustede ris eller kvældet hvede korn
1 & frac12; kopper traditionelle valsede havre, ikke øjeblikkelig
& frac12; kop Grape-Nødder korn
1/3 kop tørrede tranebær
1/3 kop saltede solsikkefrø Restaurant & frac14; kop rå græskarkerner
Dash af kanel
3 & frac12; spsk. mandel smør eller jordnøddesmør, cremet eller chunky
3 & frac12; spsk. brune ris sirup
3 spsk. honning
1 spsk. lys brun sukker
1 tsk. vanille
Instruktioner

1. Forvarm ovnen til 325 grader Fahrenheit. Linje en firkantet gryde med et langt stykke pergament papir. Enderne af papiret skal strække sig over panden, når blandingen er indstillet inde i det.
   

2. Bland korn, tranebær, frø og kanel i en stor skål.
   

3. Placer mandel eller jordnøddesmør, brune ris sirup, honning, brun sukker og vanille i en lille gryde. Forsigtigt varme til at smelte ingredienserne, omrøring alt imens.
   

4. Hæld den smeltede blandingen over de tørre ingredienser i skålen. Bland indtil grundigt kombineres.
   

5. Spred blandingen i firkantede gryde. Tryk det ned med bagsiden af ​​skeen. Placer gryden i ovnen og bages i 25 minutter, eller indtil blandingen er gylden brun.
   

6. Tag gryden ud af ovnen, og tryk blandingen fladt ned med bagsiden af ​​skeen. Lad blandingen køle af.
   

7. Grip enderne af pergamentpapir og løft blandingen fra panden. Sæt den på et skærebræt. Skær den i stænger eller pladser med en kniv.