Cereal er en grundpille i amerikansk morgenmad overalt. Det giver en bekvem, vitamin-infused option, der er rig på kulhydrater. De kulhydrater i korn opvejes af proteinet i mælken. Korn kommer i en række forskellige sorter, teksturer og varianter, selv om sukker-rige korn bør undgås.
Æg

Scrambled, over-let, solrige side op , pocheret, stegt, er der ingen ende på den måde, dine æg kan tilberedes. Æg giver en balance på næsten alle næringsstoffer er nødvendige for at opretholde livet i en lav-kalorie, protein-rige form. På kun 90 kalorier pr æg, dette er et sundt supplement til næsten enhver morgenmad.
Hot Cereal

Grits og havregryn er meget populære morgenmadsprodukter. Grits er mere populære i syd, og havregryn er typisk mere populær i nord. En ud af fem amerikanere spiser havregryn. Disse varme morgenmadsprodukter pakke en sund dosis af fiber, som hjælper med at holde en person fuld i længere tid.
Kiks og Gravy

Mens kiks er en populær stand-alone morgenmad mad , kiks og sovs er en gammel morgenmad standby. Sauce kan laves med mel og mælk og kan have enhver type morgenmad kød tilsat til det. Sauce hældes over kiks. Dette måltid er rig på kulhydrater og kalorier, og er populær blandt dem, der arbejder med deres hænder hele dagen, såsom landmænd eller bygningsarbejdere.

Brød

brød sådan en bagels, engelsk boller og kiks er almindeligt set på Morgenmad tabeller omkring Amerika. Typisk kombineres med gelé, marmelade eller kød, disse brød giver en dosis af kulhydrater og vitaminer.
Meats

Bacon og pølser er typisk set på en Morgenmad tabel grundet deres tykke, krydrede smag og lugt. Disse kød har en stor mængde af kvalitet protein, selv om de er også højt indhold af fedt. Tyrkiet bacon og pølser er lavere fedtindhold muligheder.
Dejagtig Kager

Pandekager og vafler tjene som en base for sirup, gelé og frugt. Disse flade brød kan serveres enkeltvis eller i en stak. Toppings typisk er sødere i naturen og side poster omfatter æg, kartofler eller kød.

Kartofler

Stegt eller homestyle kartofler kan dukke op i løbet af et måltid på dagen, selv om de er den eneste form for kartoffel typisk ses på Morgenmad tidspunkt. Disse kartofler er ofte stærkt krydret at tilføje smag og lugt og belagt med ost eller sovs.