Sådan Bag Walleye Nuggets

Det er lidt underligt, at så mange seafood restauranter i hele Amerika hylde den sandart ved at placere navn i deres mastetop. Denne ferskvandsfisk har rigeligt hvidt kød, der er både mild og sød. Hvis du ønsker at bage sandart nuggets til middag, vil du ønsker at omhyggeligt forbedre smagen, ikke overvælde den med krydret eller bitter tilføjelser, til bedste udstillingsvindue denne imponerende fangst.
Hvad du har brug
Omkring 2 pounds frisk sandart, renses og skæres i 2-tommer bidder
gryderet fad
Nonfat madlavning spray
Tre skåle
Mel
Æg eller olivenolie
Brød krummer
Hakket pekannødder (valgfrit)
Instruktion

1. Forvarm ovnen til 400 grader. Spray en gryde fad med nonfat madlavning spray eller pels det med olivenolie
   

2. Opsæt en velordnet dypning station på din counter med tre skåle:. En for mel, en for æg eller olivenolie og den tredje for rasp. Sæt din fad i slutningen af ​​linjen for at sikre, at du kan forberede sandart effektivt og få aftensmaden på bordet i et snuptag.
   

3. Placer noget mel og lidt citron-peber krydderier i den første skål og rør. Pisk to æg eller placere olivenolie i den anden skål. Oplive dit brød crumb bowl ved at tilføje nogle fint hakkede pekannødder, hvis du vil. Hvis du ikke har færdige brød krummer på hånden, knuse nogle af dine egne med cornflakes og tilføje et strejf af hvidløg pulver til blandingen.
   

4. Dredge hver sandart guldklump i mel og derefter væsken. Coat nuggets i brødkrummer på begge sider, før placere dem i et enkelt lag i fad.
   

5. Udfyld eventuelle bare pletter på nuggets med rasp, derefter sprøjte nuggets med nonfat madlavning spray til at holde krummer på plads, mens de sandart nuggets bage.
   

6. Sæt fad i ovnen og bages i 10 minutter. Tag fadet og flip nuggets igen og bages i yderligere 10 minutter, eller indtil sandart flager let med en gaffel, ligesom laks.