Skal svesker koges så effektivt som afføringsmiddel?

Nej, svesker skal ikke koges for at være effektive som afføringsmiddel. Svesker er naturligt høj i fiber, som hjælper med at fylde afføring og gøre dem lettere at passere. De er også en god kilde til sorbitol, en sukkeralkohol, der har en afførende effekt. At spise svesker, enten kogte eller rå, kan hjælpe med at lindre forstoppelse. Kogte svesker kan dog være mere effektive for nogle mennesker, da varmen kan være med til at nedbryde fibrene og gøre dem lettere fordøjelige.