Hvilken energi har bananer?

Den energi, som en banan har, er cirka 105 kalorier pr. 100 gram. Bananer er en god kilde til flere næringsstoffer, herunder kulhydrater, kalium, vitamin B6 og mangan. De er også en god kilde til kostfibre, som kan være med til at fremme følelsen af ​​mæthed og tilfredshed.