Hvad er fedt ved en banan?

* De er en naturlig energikilde. Bananer er en god kilde til kulhydrater, som er kroppens vigtigste energikilde. De indeholder også naturlige sukkerarter, som giver et hurtigt energiudbrud.

* De er fyldt med næringsstoffer. Bananer er en god kilde til kalium, vitamin B6, vitamin C og magnesium. Kalium er vigtigt for at regulere blodtrykket og hjertefunktionen. Vitamin B6 er vigtigt for stofskiftet og immunforsvaret. C-vitamin er vigtigt for immunfunktionen og hudens sundhed. Magnesium er vigtigt for knoglesundhed og muskelfunktion.

* De er bærbare og nemme at spise. Bananer er en god snack på farten. De er nemme at skrælle og spise, og de kræver ingen redskaber.

* De er alsidige. Bananer kan spises friske, kogte eller tørrede. De kan bruges i en række forskellige retter, lige fra smoothies til salater til kager.

* De er gode for dig. Bananer er en sund og nærende mad, som kan nydes af mennesker i alle aldre. De er en fantastisk måde at få din daglige dosis af frugt og grøntsager.