Hvordan får du de 5 smoothies på girls go spil?

Ingredienser:

* 2 kopper frossen blandet frugt (såsom jordbær, blåbær og hindbær)

* 1 kop usødet mandelmælk

* 1 kop almindelig græsk yoghurt

* 1/2 kop appelsinjuice

* 1/4 kop honning

* 1 spsk chiafrø

* 1 tsk vaniljeekstrakt

Instruktioner:

1. Bland alle ingredienserne i en blender.

2. Blend på høj indtil glat og cremet.

3. Hæld i glas og nyd!

Tip:

* Hvis du ikke har frossen blandet frugt ved hånden, kan du bruge frisk frugt i stedet. Bare sørg for at fryse frugten i mindst 2 timer, før du bruger den.

* Du kan også tilføje andre ingredienser til din smoothie, såsom proteinpulver, nøddesmør eller granola.

* Ønsker du en tyndere smoothie, så tilsæt mere mandelmælk.

* Hvis du vil have en tykkere smoothie, så tilsæt mere græsk yoghurt.

* Hvis du ikke har honning ved hånden, kan du i stedet bruge agavesirup eller ahornsirup.

* Hvis du ikke har nogle chiafrø ved hånden, kan du undlade dem.

* Hvis du ikke har noget vaniljeekstrakt ved hånden, kan du undlade det.