Er donuts og småkager dårlige for gigt?

Donuts og småkager er begge lavet med raffineret mel, som hurtigt nedbrydes til sukker i kroppen. Dette kan forårsage en stigning i blodsukkerniveauet, hvilket kan føre til gigtanfald. Derudover er donuts og småkager ofte høje i usunde fedtstoffer, såsom mættet fedt og transfedt, som også kan bidrage til gigt. Ydermere er donuts og småkager ofte sødet med majssirup med højt fructoseindhold, hvilket har været forbundet med en øget risiko for gigt. Derfor er donuts og småkager bedst at undgå som en del af en sund kost for mennesker med gigt.

Her er nogle sundere alternativer til donuts og småkager, som kan nydes af mennesker med gigt:

* Frugt

* Yoghurt

* Nødder

* Fuld hvede toast

* Havregrød

* Brune ris